여유증 수술 운동 “운동은 언제부터 가능한가요?”(Q&A 5편)

여유증 수술 운동 “운동은 언제부터 가능한가요?”(Q&A 5편)

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반갑습니다.

분당더유외과에서 여유증 수술을 하고 있는 조성일입니다.

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진료실에서 많은 환자들을 만나며 환자들이 어떤 것을 궁금해하는지 자연스럽게 알게 되는 것 같습니다.

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환자와 대면했을 때 궁금증들이 해소될 수 있도록 최대한 세세하게 설명할 수 있도록 노력하는데요.

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아직 병원을 내원하지 않고 인터넷으로 정보를 검색하는 환자들을 위해 제 블로그에서 Q&A 형식으로 ‘환자가 가질 수 있는 궁금증’에 답을 하는 포스팅을 해오고 있습니다.

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저번에는 여유증수술방법에 대한 글을 썼는데요. 오늘은 환자들이 수술 후 회복 과정에서 궁금증을 가지는 ‘여유증 수술 운동’에 대해 이야기하고자 합니다.

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운동은 언제부터 가능한가요?

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여유증 환자들 중에서 운동을 좋아하고 많이 하는 분들이 적지 않습니다. 환자들의 운동 목적은 다양합니다.

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몸을 건강하게 유지하기 위해서, 탄탄한 몸을 만들기 위해서, 혹은 즐거움을 위해 취미로 하기도 합니다.

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평소 운동과 매우 가깝게 지내던 환자들은 여유증 수술 운동이 언제부터 가능한지 질문하는 경우가 많습니다. 또는 저에게 운동 계획을 미리 말하기도 하죠.

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특히 운동을 업으로 가지고 있는 환자라면 수술 후 운동 가능 시기를 더욱 중요하게 생각합니다.

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그런 경우 환자들은 최대한 빠르게 운동을 시작하길 원하는데요.

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단순한 취미가 아니라 자신의 직업, 생활과 직접적으로 연관되어 있기 때문입니다.

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여유증 수술 운동 언제부터 가능할지 궁금하다면?

안산에서 더유외과를 찾아온 20대 환자는 헬스 트레이너를 직업으로 하고 있었는데요. 참 특이한 경우여서 아직도 기억이 납니다.

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환자는 사춘기에 살이 쪄서 통통했다고 기억을 하고 있고, 그때 생긴 여유증으로 스트레스를 받아 성인이 된 후 여유증 스트레스로 운동을 열심히 하다가 일로까지 연결이 된 케이스라고 했습니다.

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운동을 열심히 해서 탄탄한 몸은 만들었지만, 아무리 봐도 가슴 부위는 마음에 안 든다고 하면서 병원을 찾아오셔서 얘기를 해 주셔서 기억이 납니다.

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여유증 수술을 결심한 후 오랫동안 자신을 불편하게 했던 여유증을 없앨 수 없다는 점은 기뻤지만 여유증 수술 후 운동이 걱정이 되었다고 합니다.

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직업 특성상 운동을 안 할 수가 없었기 때문이죠.

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이전 포스팅에서도 설명했지만 여유증 수술은 신체에 강렬한 상해가 입혀지는 외과 수술입니다.

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피부를 절개하고 조직을 절제하는 과정이죠. 여유증 수술은 특히나 상체의 넓은 부위에 수술을 진행하기 때문에 수술 후 회복도 중요하게 고려해야 합니다.

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원활한 회복을 위해서는 수술 부위에 부담이 가지 않도록 최대한 움직임을 피해야 하는데요.

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이런 점을 고려한다면 여유증 수술은 회복에 방해가 될 수 있기 때문에 공통적으로 1달에서 1달 반 이후부터 운동을 하시라고 안내 드립니다.

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환자마다의 회복 속도와 상태가 다르기 때문에 명확한 기준은 없지만, 보통 1-2달이 지나면 대부분의 운동을 큰 무리 없이 할 수 있습니다.

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가벼운 산책이나 상체가 흔들리지 않는 운동은 수술 후 2 -3일 후부터 할 수 있지만, 상체를 사용하는 격한 운동은 상체가 흔들리며 수술을 진행한 상처 부위에 자극이 가 통증이 발생할 수 있습니다.

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심한 경우 지연성 출혈의 위험이 높아질 수 있고 수술 부위가 붓거나 장액종이 생길 수도 있습니다.

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단순하게 상체를 많이 쓰는 운동을 피하라고 하면 어느 정도의 운동이 수술 부위에 안 좋은 영향을 미치는지 궁금하실 수 있습니다.

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사람마다 같은 운동을 하더라도 운동 강도가 다르기 때문에 특정 운동에 대해 해도 된다, 안된다 말하기는 어렵습니다.

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다만, 테니스나 배드민턴과 같이 팔을 뻗어 힘을 주는 운동은 상처 부위에 큰 자극을 주기 때문에 피하시라고 안내합니다.

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운동 외에도 갑작스럽게 팔을 들거나 무거운 물건을 드는 등 수술 부위에 자극이 가는 행동들은 환자의 회복에 도움이 되지 않기 때문에 주의할 필요가 있습니다.

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평소 여유증 때문에 가슴이 커서 불편함 점이 많아서

병원을 이곳 저곳 알아보다 최종적으로 이곳을 선택했고

수술도 크게 아프지 않고 잘 되어서 만족스럽다.

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앞서 말했던 20대 트레이너 환자는 수술 후 자신의 일을 바로 시작하지 못한다는 점에 대해 걱정했지만 오히려 이 기회에 쉬는 시간을 갖는다고 생각하니 마음이 편하다고 말했는데요.

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마음을 편하게 먹고 수술을 받으니 수술 결과에도 더욱 만족한다고 합니다.

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혹시 20대 환자처럼 여유증 수술 운동에 대해 걱정하고 있다면 오늘 글을 참고하여 운동계획을 세우면 수술 후 회복에 큰 무리가 가지 않을 것 같습니다.

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환자들이 궁금해하는 것들에 대해 이야기하는 시간을 마련해 보았는데요. 저의 글들이 환자들의 궁금증을 풀어줄 수 있으면 좋겠습니다.

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다음에도 기회가 된다면 또 다른 궁금증들을 해소할 수 있는 시간을 만들어 보겠습니다.

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오늘도 읽어 주셔서 감사합니다.

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