여유증 수술 후 운동? 운동 후 수술? 고민된다면

여유증 수술 후 운동? 운동 후 수술? 고민된다면

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반갑습니다.

분당더유외과에서 여유증 수술을 하고 있는 대표원장 조성일입니다.

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여유증 수술을 결심하는 가장 큰 이유는 남들보다 튀어나온 가슴 모양 때문입니다.

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보통 신체 외관의 변화를 위해서 가장 먼저 떠올리는 방법은 다이어트나 운동입니다.

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여유증처럼 비정상적인 증상으로 발생한 경우라면 근본적인 개선을 위해서는 수술이 필요하지만, 가슴 외관을 변화시킬 수 있다는 점에서 여유증은 수술뿐만 아니라 운동과 자주 언급되는 것 같습니다.

여유증 수술 후 운동하는 게 좋을까요?운동 후 수술하는 게 좋을까요?

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이런 질문을 가끔 받기도 합니다만, 질문 주시는 환자들의 경우 보통 환자들에 비해 체중이 많이 나가는 편입니다.

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그래서 최종적으로 원하는 가슴 모양을 생각하며 어떤 순서로 진행하면 좋을지 물어보시곤 합니다.

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최근의 저희 병원을 찾은 30대 환자도 병원을 찾아오기 전 운동을 해서 살을 빼고 수술을 받는 게 더 좋을지 고민을 많이 했다고 합니다.

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결론부터 말씀드리자면 여유증 수술 후 운동, 운동 후 수술

어떤 것이 더 좋은 결과를 얻을 수 있는가에 의미 있는 차이는 없습니다.

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그런데 특정 경우라면 수술을 먼저 하시는 것이 좋다고 말씀드리는데요.

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열심히 운동하고 있지만 가슴이 원하는 방향으로 변화하지 않는 경우 혹은 튀어나온 가슴 때문에 운동 시작도 어려운 경우입니다.

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여유증 환자 중 여유증 수술 후 운동을 계획하는 케이스는 이렇습니다.

많은 여유증 환자들이 처음에는 봉긋하게 튀어나온 가슴을 운동으로 해결하려고 합니다. 운동을 통해 체지방을 감소시키고 근육 형성을 통해 가슴 외관을 바꿔보려고 합니다.

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그런데 30대 여유증 환자처럼 가슴이 더 두드러지는 듯한 느낌을 받는다고 해 찾아오십니다.

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주변 지인과의 만남도 줄이고 철저한 식단과 운동을 진행한 결과, 체지방이 줄었지만 오히려 가슴이 더 튀어나와 보이는 현상을 겪습니다.

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운동을 통해 가슴의 지방은 없애고 전략적으로 근육을 만들어 원하는 모양을 어느 정도 만들어 볼 수 있습니다만, 여유증은 엄연히 지방이 아니라 유선 조직으로 인해 발생하는 증상입니다.

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이 말은 여유증이라는 증상 자체는 운동으로 사라지지 않는다는 것입니다.

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그래서 주변 살이 빠지면 유선 조직의 존재가 더 두드러지거나, 유선 조직 위로 근육을 형성하니 오히려 더 튀어나와 보이는 경우도 있는 것이죠.

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이렇게 운동을 하면 할수록 가슴이 더 눈에 띄는 듯한 현상을 겪어 스트레스를 받고 계시는 경우라면 수술을 통해 근본적인 문제를 먼저 해결해 보시라 말씀드립니다.

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그리고 튀어나온 가슴 때문에 운동을 시작도 못 하고 계신 경우도 있습니다.

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체중이 나가는 경우나 여유증 증상이 유독 심한 경우 이런 고민을 안고 계신 경우가 많은데요.

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가슴 외관의 문제만 아니라 건강을 위해서 운동이 필요한 상황이지만 가슴이 신경 쓰여 운동에 집중할 수 없는 상황입니다.

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운동복을 편히 입을 수도 없고, 동작 하나를 할 때에도 자꾸만 가슴이 눈에 띌까 자세를 제대로 취하기 어렵습니다.

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여유증으로 스트레스를 받아 이를 해소하기 위해 운동을 시도했지만 또 다른 스트레스를 낳는 악순환이 발생하는 것이죠.

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결국 이 악순환의 고리를 끊어내기 위해 수술을 먼저 받으러 오시는 경우도 있습니다.

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수술로 갈무리를 한 후 본격적으로 운동을 편하게 하실 수 있게 됩니다.

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”그럼 여유증 수술 후 운동은 언제쯤 가능하나요?”

이 질문은 많은 분들이 물어보시는 질문입니다.

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수술 후에 가슴 모양을 탄탄하게 잡고 싶거나 건강을 유지하기 위해 운동계획을 말씀하시는데요.

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환자마다 회복 상태가 다르기 때문에 정확한 기준은 없습니다만, 보통의 경우 1~2달 정도의 시간이 지나면 대부분의 운동을 하시는 데 큰 지장은 없습니다.

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간단한 산책이나 상체 흔들림이 없는 운동을 수술 2~3일 후에도 가능하지만, 상체가 흔들리는 운동의 경우 수술 부위가 흔들리면서 통증이 발생할 수 있습니다.

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테니스나 배드민턴 같이 상체 움직임을 적극적으로 사용해야 하는 경우 지연성 출혈의 위험을 높여서 최대한 늦게 하시는 것이 좋습니다.

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같은 운동이어도 사람마다 운동강도, 자극이 다를 수 있기 때문에 명확하게 말씀드리기는 어렵지만, 중요한 것은 상체 흔들림을 만드는 것은 가능한 피하시고 최소 1달에서 1달 반 후에 운동하시라고 안내드립니다.

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여유증이란 증상(병명)이 있는 줄도 모르고 혼자 스트레스를 안고 살아왔었는데

이러한 좋은 방법이 있다는 걸 진작에 알았으면 좋았을 걸 하는 생각이 듭니다.

예상보다 굉장히 간단하고 크게 아프지도 않고

비교적 저렴(?)하게 만족스러운 결과가 나온 것 같습니다.

의느님이 맞는 것 같아요.

잘 치료받고 갑니다. 감사합니다.

조금 더 운동해서 멋지게 만들어야 겠어요.

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운동으로 개선을 시도했지만 오히려 여유증 스트레스가 커졌던 30대 여유증 환자는 수술을 통해 만족스러운 변화를 얻게 되신 것 같습니다.

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환자는 열심히 회복을 하여 운동을 통해 목표하는 몸을 만들어보고 싶다 하셨습니다.

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운동으로 원하는 변화를 얻지 않은 경우, 혹은 가슴 때문에 운동을 선뜻 시작 못하고 있는 경우라면 원하는 변화를 위해 여유증 수술이 필요한 것인가 궁금하신 분들이 많으실 겁니다.

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수술이 필요한 상황인지 궁금하다면 여유증 진료 경험이 풍부한 의사에게 진찰을 받아 보시는 것도 좋다 말씀드리고 싶습니다.

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그럼 오늘도 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

분당더유외과 조성일이었습니다.

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